１．”不老長寿・若返りは人類の永遠の夢：『不老不死を求めた権力者たち』”
古今東西、人間が追い求めてきたもの、それは不老不死（不老長寿）の薬でした。しかし、過去、どんな権力者もこれだけは手に入れることができませんでした。
秦の始皇帝（最初の中国の統一者、紀元前２２１年）は、絶大な権力と無限の富を手に入れ、何事も思いのままでした。
しかし、どんな人にも老化と死は等しく訪れるもので、始皇帝にとってのただひとつの不安は、年とともに衰える体力とやがて訪れるであろう死にありました。晩年、自分の死を意識したとき、始皇帝は死後の世界のための自分の墓（地下陵墓、６，０００体の兵馬傭で有名）を造営すると共に、徐福に命じて不老不死の薬を探させるため東海の国に出発させました。
当時の中国の神仙思想（不老不死の思想）では、東海に蓬莱・方丈・えい州の三神山があり、そこに住む仙人が不老不死の仙薬をつくっているとされていました。
徐福は、大船に乗って、東海に向かって出発しましたが、徐福たちが漂着した先は日本（当時は弥生時代）の熊野の新宮（今の和歌山県）であったとされています。しかし、徐福たちは（当然のことですが）不老不死の薬を見つけることはできませんでした。
始皇帝は結局不老不死の薬を見つけることはできず、５０歳で死んだといわれています。
このように、洋の東西を問わず、時の権力者たちはお金に糸目をつけず『不老不死の薬』を追い求めてきましたが、結局そのようなものを見つけることはできませんでした。
ところが、現代の医学や科学の目覚しい進歩は、過去どんな権力者も手に入れることができなかった『不老長寿』を可能にしつつあります。これが『アンチエイジング（抗加齢療法、抗老化療法）』と呼ばれるもので、現在の知識や技術でも、不老不死とまではいきませんが、アンチエイジングを駆使すれば１００歳や１２０歳ぐらいまでの長寿も可能となりつつあります。
以下、アンチエイジングの方法について説明いたします。
２．老化とはどういうもの
「老化とは、年を取ることで体の一部、あるいは各部の働きが衰えることをいい」、最終的にはこれらの働きが停止して死にいたります。
中高年者によく見られる、脂肪太り（肥満）、肌荒れ、しみ、しわ、白髪、抜け毛、体力低下、精力低下、記憶力低下などは老化による新陳代謝（体が新しいものに入れかわること）やエネルギー代謝（エネルギーをつくったり消費したりすること）の低下によるものです。また、免疫の低下や動脈硬化は、日本人の三大死因のがん、心疾患、脳卒中の原因となりますが、免疫の低下は免疫系の老化、動脈硬化は血管の老化によります。このように老化は加齢（年を取ること）による体の見かけ上の変化だけでなく、体の中でもいろんな変化が起ってきます。これがある程度蓄積してきますと体の異常や病気という形で現れてきます。４０〜５０歳代以降の中高年の人がかかる病気のほとんどは老化が原因といわれています。そのため、老化を完全に予防したり改善できれば、私たちはほとんどの病気から開放され、がんや心疾患や脳卒中で死ぬこともなくなり、不老長寿も夢ではなくなるのです。
老化はすでに２０歳代から始まります。成長が止まったらすぐに老化が待っています。生活習慣の乱れ（食べ過ぎ、飲み過ぎ、無理なダイエット、偏った栄養、喫煙、運動不足、ストレスなど）や紫外線、環境有害物質（食品添加物、環境発がん物質、環境ホルモンなど）などは老化を促進します。
仕事の疲れが次の日まで残る、頑張りがきかなくなった、カゼを引きやすくなった、カゼが治りにくくなった、体の柔軟性がなくなってきた、体力がなくなってきた、精力が衰えてきた、白髪が目立ってきた、抜け毛が増えた、酒に弱くなってきた、しわが増えた、しみがでてきた、肌を焼いたあとがなかなか消えなくなった、脂肪太りになってきた、このような方は老化がすでに進行中です。老化の恐いところはこれが蓄積していくことです。通常逆戻りはありません。まだ若いから老化なんてと考えている方、生活習慣が乱れていませんか？また、紫外線や食品添加物、環境発がん物質などの環境有害物質に無防備ではありませんか？そんなあなたの体は老化に向かってまっしぐらです。あなたが４０、５０、６０代になって後悔しないためのプラクティス、それがいま世界的に話題のアンチエイジングです！！
３．『アンチエイジング』は若返り、美肌、痩身、育毛、老化防止、健康、長生きのための最新療法！
”アンチエイジング（抗加齢療法、抗老化療法）は、老化の原因を抑えることによって、老化や老化による異常や病気を防ぎ、若返りや長命長寿を可能にするための２０代から始める健康療法（予防医学）です”。アンチエイジングは最新の医学的・科学的知識や技術を駆使して行われる最新医療の一つです。アンチエイジングはまた、女性にとって関心の高い、美しい体型や若々しい肌や髪を保つためにも大変効果的な方法です。アンチエイジングはできるだけ若いうちから（２０代から）始めるのをおすすめしますが、年を取ってからでも、遅くはありません。老化でお悩みのあなた、若返りも可能です。ぜひ試してみてください。もう一度若さを取り戻しましょう！
４．アンチエイジングはどうやるの
現在行われているアンチエイジングの実際的な方法は、老化は、若いときには私たちの体の中で十分働いていた、あるいは十分あったものが、年を取ると働かなくなった、あるいは少なくなったことによって起るという考え方を基本にして、老化の原因となるライフスタイル（生活習慣）の改善や、加齢（年を取ること）によって不足する生体成分の補充などによって体をできるだけ若いときの状態に近づけたり、さらに積極的に安全性の高い天然成分を使って衰えた体の働きを回復させたりすることによって行われます。そのためアンチエイジングの中心はライフスタイルの改善とサプリメントを使った補充療法となります。
５．アンチエイジングのためのサプリメント療法
現在、老化の原因説として重視されているものに、遺伝子説、活性酸素説、糖化説、免疫低下説、ホルモン（生体調節物質）低下説などがあります。そのために、アンチエイジングには活性酸素を除去するために抗酸化剤を、糖化を抑制するために糖化抑制剤を、免疫低下には免疫増強剤を、ホルモン（生体調節物質）低下にはそれぞれのホルモン（生体調節物質）やホルモン（生体調節物質）分泌剤などを使用します。通常これらの原因は単独ではなく、いくつかが、あるいは全部が同時に働いて老化を促進するために、一つのサプリメントで十分でないときは数種類のサプリメントを組み合わせて使用したり、場合によってはこれに医薬品を組み合わせて使用することになります。
６．アンチエイジングで１２０歳まで生きる！！
１）ライフスタイルの改善で２０〜３０歳長生きする
●１日２リットルの水を飲む
水はミネラルウォーターがおすすめ。
●睡眠時間は最低７時間
●運動をする
１日１万歩の歩行、あるいは１回３０分以上の運動を毎週２回以上。
●食事を見直す
日本の食文化を見直そう。和食中心に変える。肉食を少なくし、魚や大豆製品を食べる。
●お酒はほどほどに
お酒の量は１日に、日本酒１合、またはビール５００ｍｌ（中瓶）、またはワインをグラス２杯（２４０ｍｌ）、またはウィスキー・ブランデーをダブル１杯（６０ｍｌ）、または焼酎（３５度）を１杯（７０ｍｌ））程度にする。その倍程度（アルコールとして５０ｇ）まではたまには良い。
●禁煙する
●食事のカロリーを減らす
カロリーを２〜３割程度減らすことで２割程度（１６歳程度）の平均寿命延長が期待できる。４〜５割程度のカロリー制限では最大４割程度（３２歳程度）の平均寿命延長が期待できる。但し、５割以上のカロリー制限は寿命を短くする恐れあり。
２）アンチエイジングサプリメントで１０〜４０歳長生きする
●どういうサプリメントを使うか
若返りアミノ酸としていま大注目の『アルギニン』〔糖化抑制、抗酸化、免疫増強、成長ホルモン分泌、生体調節物質（一酸化窒素など）生成などのスーパーマルチな働きを示し強力なアンチエイジング（若返り）作用を示すため超アミノ酸またはスーパーアミノ酸、あるいは最近はそれ以上の働きを示すとしてミラクルアミノ酸と名付けられました（「ミラクルアミノ酸『アルギニン』の驚異的な働き（まとめ）−アンチエイジングから老化病・生活習慣病の予防・改善まで−」を参照ください）〕を摂取する。必要ならばこれに抗酸化剤（ビタミンＣ、ビタミンＥ、コエンザイムＱ１０、アスタキサンチンなど）、免疫強化剤（キノコ類、キトサンなど）を適宜組み合わせて摂取し老化を防ぐ。これに加え、カロリー摂取過剰を抑えるために食物繊維（難消化性デキストリンなど）などを適宜摂取する。これで若返りと長寿が期待できる。当面の目標は１０〜４０歳の長生き。
●アンチエイジング『アルギニン』サプリメントの効果
仕事の頑張りがきき疲れにくくなった、カゼを引かなくなり引いても軽くてすむようになった、体力がついてきた、精力が充実してきた、白髪が少なくなった、抜け毛が少なくなった、酒に強くなってきた、しわが目立たなくなった、しみが薄くなった、痩せたなどの老化予防、若返り効果がみられます。また、体を元から健康にし、老化病や生活習慣病を予防改善します。
★『アルギニン』についてもっと詳しく知りたい方は『アルギニンで若返る！』をご覧ください。
●アルギニンを摂取する場合の注意点
これについては『アルギニンサプリメントの正しい選び方』をご覧ください。。
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【ホームページ責任者】 古賀 弘 Ｅメール：kogahrs555@nifty.com 健康コンサルタント 薬学博士 日本抗加齢医学会正会員 【参考図書】 「アルギニン」についてもっとお知りになりたい方には次の本（拙著）をお薦めします。本書は本邦最初で唯一の一般向けアルギニン参考書です。 本書のご購入ご希望の方はインターネット書店（Amazon.co.jpまたは紀伊国屋書店）または全国の書店でお買い求め下さい。 『超アミノ酸健康革命−２１世紀のサプリメント「アルギニン」のすべて』（古賀 弘著、今日の話題社、１，５７５円（税込）） |
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 リンク集 |
 日本抗加齢医学会 |
日本抗加齢医学会のホームページです。
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| ためしてガッテン |
「ためしてガッテン」のホームページです。健康についての最新情報が色々取り上げられています。過去の放送テーマを見ることができます。
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